观察者网：在运动生涯结束之后，您的社会身份也经历了一个变化，原来您是征战沙场的运动员，现在一方面您是上海射击射箭运动中心的领导，另外一方面您也是政协委员，还有参政议政的职责，您是如何处理和适应这样的转变的？

陶璐娜：我现在的主要工作就是给国家输送更多优秀的运动员，助力运动员创造优异成绩，为上海市、为国家培养更多的金牌选手。作为政协委员，就是要关心国家大事，再结合自己本职工作为我们体育大国成为体育强国，包括民生、教育、医疗方方面面，给国家建言献策。

同时也要学很多新的东西，比方说我作为运动员或许不善言辞，但作为政协委员、作为射击中心领导我必须发言。退役以后，我在好几个岗位锻炼过，必须学会给领导写发言稿、策划活动方案、汇报等等。一开始我也做不好，也会紧张焦虑，但我作为曾经的运动员就是不怕失败不怕丢脸，勇于尝试。

可能运动员普遍都有一种“永远争第一”的心态吧，无论在什么岗位上，我就抱着锻炼的心态，讲得不好、写得不好又怎么样？那两年低谷期的经历就像给我打下底了一样，我当时七环八环满靶飞的时候，我就觉得我什么也不是，我就是一个三线的区级小运动员。当这种心态带入到工作当中去的时候，我就会想做得不好就从头再来，查漏补缺。

所以我也经常鼓励我们团队，鼓励我们运动员要积极思考。我们运动员的生活常常就是三点一线——食堂、宿舍、靶场，到了国外也是宾馆、靶场、机场。所以我们射击射箭运动员虽然可能专注度很强，但是另外一方面发散性思维、深度思考可能还不够。

上海射击射箭中心，平均年龄不到20岁的年轻运动员们正在专注比赛。观察者网拍摄

观察者网：正如您所说，运动员在长期的训练过程中，其实是和社会接触不多，是比较封闭的。奥运期间，大家在欢呼运动员取得好成绩的同时，也会讨论一个话题，就是运动员如何在退役后实现转型。您刚才讲述了自己的心路历程，现实中我们运动员在这个过程中普遍遇到的问题是什么，如何去克服其中的困难？

陶璐娜：运动员是非常特殊的一个群体——为了为国争光，他们需要进行长期的系统化的训练。在系统化的训练过程当中，国家队会把运动员管得比较严：三点一线的管理方式，封闭的训练环境，让运动员很少有接触社会的机会，更别提跟自己的家人朋友，各行各业的精英在一起去头脑风暴，去向别人学习。

我曾经在国家队看到我们运动员练到晚上8点多还在练，还有夜训的，再加上还有很多规定的动作要去学习，留给他们自己思考、学习、娱乐的时间确实是非常少的。长期这样有可能养成一些不利于今后发展的习惯和思路，所以我们也会经常提醒运动员要去多接触社会。

我们上海队对于运动员的文化学习还是抓得很紧，小运动员们一周能够回家一次。这一天的时间里是可以去娱乐、看展、学习交友、体验新鲜的东西。但是和普通人相比，时间也是不太充分的，所以我觉得在我们从体育大国发展到体育强国的过程中，这样的机制体制、包括运动员的管理一定要改革和创新。

很多运动员在退役以后会去选择大学再去读书，在学习的过程中进一步提升自己。目前对于优秀运动员，国家给予的关照和出路还是比较好的。对于全国前三名以上的运动员，我们上海的分配政策还是非常人性化的。

这样运动员服役期间一门心思把竞技体育做到最好，等到退役以后想办法去把文化学习去补一补，然后在社会上历练也好，实习也好，我们也应该有更多的时间可以安排，而不是一刀切管得那么死。

观察者网：近年来，中国的全民体育发展得非常好，包括射击在内，很多原本我们只在专业运动会上才能看到的项目吸引了越来越多的普通人参与，大家在运动中得到了身体和精神的双重提升。尤其是孩子的家长们也越来越重视孩子的体育兴趣爱好，射击项目是如何选拔人才的，什么样的人适合从事射击这项运动呢？

陶璐娜：我认为射击运动是最“不挑人”的运动，无论男女老幼高矮胖瘦，都可以参加这个项目。1米9的人和1米5的人也可以成为高手，我们队里有200多斤的运动员，也有很瘦的运动员，黄雨婷的体重就只有90斤左右。射击不需要耐力，不需要速度，不需要力量，不需要柔韧，不需要灵敏，纠正视力1.0就可以了，只要有一颗强大的心脏，紧张没关系，心理素质是可以锻炼出来的。你还缺什么？

我觉得每个学生都应该从事一到两项，甚至更多的体育运动。多尝试就会知道自己的强项在哪里，如果其他运动的硬性条件，比如身高体重不具备，我建议可以去练练射击，你将收获一个强健的身体和坚强的意志品质，还有一双明亮的眼睛。

在青少年的选拔方面，我们上海射击射箭运动中心把各个项目做了一套完整的选材方案，我们上海十七个区都有“少体校”给孩子们训练——可以自己报名，我们也会有海选，比如我们经常会走进学校，给孩子们上一堂普及课，学生们用非常安全的激光枪打几枪，在高科技的时代，跟轨迹分析，击发的力量、速度、时间等等，“苗子”自然而然就选出来了。

至于普通的成年人如果想开始这项运动，可以用点评类软件搜一下社会上的俱乐部进行实弹体验，国外玩真枪的场所还是比较多，国内相对来讲少一点。作为运动员我曾经和北京的武警比赛过实弹射击，事实证明射击运动练得好，真枪上手一样很强。

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