随着8月5日中国选手李越宏获得男子25米手枪速射金牌，中国射击队也结束了今年的巴黎奥运会之战，总共收获5金2银2铜的好成绩。

在这些辉煌战绩的背后，是射击健儿们日复一日的汗水与泪水，更是中国射击运动几十年如一日的坚守与传承。

作为中国射击运动的亲历者和见证者，上海射击射箭中心主任，同时也是2000年悉尼奥运会女子10米气手枪冠军陶璐娜，也和观察者网分享了她在射击领域这么多年来的深刻感悟，以及对新一代运动员的期待和祝福。

观察者网对话陶璐娜，听她讲述“中国奥运首金队”背后的故事。

观察者网：陶老师您好，很高兴能在奥运期间和您交流。我们知道您的师傅，射击冠军许海峰是中国奥运金牌第一人，他带出了您，您现在又带出了一批优秀运动员，像杨倩、姜冉馨这批00后的小将都已经脱颖而出。您是如何看待中国射击运动的这种传承？在您眼中，每一代的射击奥运冠军在个性特点上有什么区别？

陶璐娜：中国射击的凝聚力和团结协作精神一直在传承。从许教练的时代到我做运动员的时代，再到今天的00后小将，射击项目整体的环境氛围，每一个运动员对这个项目的热爱都是一致的，大家心中的目标和规划都非常清晰的。所以在大家眼中，似乎每一个射击运动员都比较类似，性格也比较相同。

不过我感觉我们师父这一代好像更加“霸气”——他们从来不会担心奥运会落选，有种知道自己“打遍全国无敌手”的自信。但是对我来说，即便平时成绩不错，遇到奥运会选拔也会焦虑和担忧。现在国家队竞争就更加激烈了，都说现在是一个“内卷”的时代，竞技体育界也是如此，对于高水平运动员的要求也越来越高。

比如10米气步枪项目，原来我做运动员的时候，女子气步枪40发的成绩在392左右，已经是发挥比较好了，后来我们赵颖慧达到了400满环的成绩，现在的气步枪成绩已经到了感觉是在校枪一样——高科技时代的到来，使得我们的装备手段、选才手段、培养手段、心理手段等等都突飞猛进，运动员也变得越来越优秀。所以现在的运动员普遍感觉自己能够被周围人分分钟超越，会有一定危机感，这就造成了所谓的“不自信”。

2000悉尼奥运会女子10米气手枪决赛，中国选手陶璐娜夺得冠军。这是悉尼奥运会上中国代表团的首金。视觉中国

观察者网：在2000年悉尼奥运会上，您获得了女子10米气手枪金牌，这也是那一届奥运会中国队的首金。当时的细节您现在是否还记得，面对压力您和您的教练许海峰是如何调节和克服的？

陶璐娜：我现在还记得比赛之前的两个月，我就已经明显感觉到了紧张，感觉胸口哇凉哇凉的，就算准备再充分，也似乎有一种无形的压力把人团团围住，感觉整个氛围都是沉重和压抑的。到了悉尼之后，当时的奥运村和赛场也是非常简陋的，我面临的最大挑战就是如何管住自己的思想，发挥出平时的水平。

为了让我不分心，当时许海峰教练在训练时经常给我编故事，比如对我说今天俄罗斯某位运动员打得很好，保加利亚运动员打得也挺好等等，目的就是泼凉水，让我不要得意忘形。就算我的成绩全是10环这样的成绩，他也会把屏幕清掉，把后面的纸撕掉，让我们不要去过多地考虑成绩。在奥运会参加比赛前一天，我觉得许教练可能是给了我一句暗示，他说，你看我们（中国队）先拿了一块铜牌，后来又拿了块银牌……当时我就看着教练的脸，想着接下去肯定要拿金牌了。

就像我们的心理老师在出发之前对我们说的，“要以瓦伦达心态走向奥运赛场”——瓦伦达是一个走钢丝的人，他在走钢丝的时候，只看好脚下的每一步，不会去看前面的目的地，对我们运动员来说，就是打好每一枪，不要去想结果，因为我有这个实力，然后奥运金牌自然来临了。

其实比赛那天还有一个小插曲，在决赛开打之前我吃了一张黄牌，实际上当时这是比赛规则允许的——这个项目之前是欧洲的强项，没想到1996-2004年以后就变成中国的强项了，所以意大利裁判故意盯着我们中国队，不过我没有受到影响，资格赛打完最后一组100环以后，破了奥运会资格赛纪录，我当时就感到冠军离我越来越近了。最终的结果出来以后，我感到很幸福，我终于实现了自己心中的梦想，原来奥运会也就这样，我也能平稳地走过来，也能够扛住压力。

观察者网：悉尼奥运会距离现在也差不多24年了，从24年前的悉尼到今天的巴黎，您感受到奥运发展了这么多年最大的变化是什么？

陶璐娜：我感觉变化非常大。比如说训练的要求和理念，我们做运动员的时候，硬件条件非常差，而今天我们的枪支、电子靶等各种装备，还有靶场、宿舍、赞助商、国家队的保障、训科医一体化的团队，包括出国训练比赛的机会，都发生了天翻地覆的变化——对比之下感觉我们小时候好像什么都没有，现在全部都有了。

这次巴黎奥运会，我们的保障团队也是做足了功夫，比方说在姜冉馨出发之前，国家队中心主任、副主任、领队教练亲自带头，一起审定参赛计划——我们那个时候有些运动员可能连参赛方案都没有，现在方方面面是非常细致的，这就是训练理念、竞赛理念的转变，从硬件到软件到人的思想，再到整个团队的意识和保障，三维立体地保障运动员备战，最终为国争光。

另外还有奥运会的竞赛方案。奥委会和国际射联为了项目更加精彩，改了一稿又一稿的竞赛方案，现在呈现在观众面前的这种可视化的视觉效果，包括赛制的精彩程度和观众的现场感受都大大地提升了。

训练现场，观众手里拿着鼓掌器在赛场上制造噪音是一种抗干扰训练。观察者网拍摄

观察者网：我印象比较深的是原先的射击赛场是非常安静的，但是现在允许观众欢呼加油，所以现在射击队在比赛和训练时会专门安排观众制造声音，包括现场放一些音乐来帮助选手排除干扰、适应环境。

陶璐娜：对，这就是一种竞赛的改革，能够让大家更加欢乐地感受到射击的魅力，同时因为受到干扰，赛场上的不确定性也在增加。

我们之前的资格赛成绩是带到决赛当中去的，现在都是清零。从零开始意味着每个人的机会又在增加，再加上射击这个项目失之毫厘谬以千里，相差0.1、0.2甚至0.5，从肉眼根本就看不出来，而最终的胜负就在这非常微小的毫厘之间。

除此以外，整个社会对于运动员的关注也在发生变化。我们小时候去参加比赛，受到的关注度没有这么大，也没有媒体和社交网络铺天盖地地宣传和推广。尤其是互联网时代运动员很难做到以前那种严格的“信息回避”，再加上“饭圈文化”也会影响体育界，对于运动员的心态、专注力、心理承受力都会有更大的挑战。

还有就是世界范围内的“卷”——不是我们中国一家卷，世界范围内的射击选手都在卷，比如印度射击。印度特意聘请了世界范围内的优秀的教练员和管理人员带教，全面系统地包装策划整个队伍的备战，他们为此拼尽全力。我的射击纪录保持了21年，去年就是被一个19岁的印度女孩子破掉了。

我觉得未来很多项目都是可以“封顶”的，也就是说原来不敢想象的满环实际上是存在的，会有优秀运动员不断涌现出来，去打破纪录，这就是竞技体育的精彩。

观察者网：刚才我们回顾了您的巅峰时刻，但是我们知道您的运动生涯也不是一直一帆风顺的，您在运动生涯中经历了哪些“坎”，又是如何突破的？

陶璐娜：就像前两天东京奥运会冠军杨倩说的，实际上我们一直在失败。

1999年悉尼奥运会之前，我实际上经历了一段低谷。那个时候打手枪速射，打到最后总是会脱靶，控制不了自己，比赛又在眼前，我又必须入选。我找了很多教练员、运动员、领队，还去找心理老师，花了很多功夫，大方展示自己的漏洞，这个很难，因为谁都爱面子，不愿意轻易展示脆弱的一面。但是我需要解决问题，就必须放下包袱。

所以射击射箭是对心理考验是特别大的一个项目。运动员的成长过程一定是螺旋式上升的：碰到困难，解决问题，进步后再碰到困难再解决，在这个过程中变得更加成熟更加稳定。悉尼奥运后我又参加了雅典奥运，当时的心态没调整好，比赛发挥不佳，然后我就真正进入了一个低谷。后面我用了两年时间去克服，最终在亚运会又获得三金一银，并且打出了历史最好的资格赛成绩，391环。

那两年对于我整个人生都是有指导意义，射击项目每一发都从零开始，走下冠军领奖台的那一刻就是重新开始，这是我们射击人一直在说的，但是真正做到其实特别艰难，我们需要扛住压力，不断寻找问题超越自己。

你看杨倩，她实际上每一次选拔赛都是正常发挥，只不过可能她的同伴打得比她更好，所以没能入选奥运会，有很多人会说“奥运冠军不行了”如何如何……作为曾经的奥运冠军，我能够感受到这种压力。那个时候我自己也是这样想的，我是奥运冠军我要打好，但事实上当我突破冠军光环，对于任何人的超越我都能坦然处之，我才是真正进步了。