【文/观察者网 严珊珊】“愁至独登高处望”，曾让古人感时伤怀的登高望远，在用眼场景发生天翻地覆变化的今天，已成为现代人缓解视疲劳的最佳方式。

人类获取的全部信息中，通过人眼获取的比例超过80%，眼睛对我们的重要性不言而喻，但眼睛也许比你想的脆弱。由教育部体育卫生与艺术教育司指导，湖南卫视、芒果TV、人民日报视频客户端视界联合出品，芒果伯璟制作的首部眼健康科学纪录片《眼睛的故事》举了一个简单的例子，照相机对焦不实时，照片会拍“虚”，眼睛也拥有一个全自动变焦镜头——晶状体，一旦晶状体本身的透明度下降，或者弹性减弱，我们就会看不清。

随着互联网在我国的普及以及电子产品在工作生活中的渗透，信息接收速度和广度提升的同时，我们的眼健康也面临着越来越高的风险。

千亿级市场尽在“眼”前

据观研报告网发布的《中国眼科医疗服务行业现状深度分析与发展前景研究报告（2023-2030年）》显示，2022年，国内眼科医疗服务市场规模达1868.1亿元，到2024年，预计市场规模将超2500亿元。

公立医院眼科门诊患者增多的同时，我国眼科专科医院数量也在快速增加，2021年增速达到24.18%。2022年，我国眼科医院数量共1203个，同比上涨13.38%，其中，公立医院有59所，非公立医院共计1144所。

这一串串数字背后，是持续增长的诊疗需求和亟需关注的眼健康议题。

近年来，我国眼科疾病的患病率不断提升，并呈现低龄化的现象。根据国家卫健委公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

很多人，除了对近视有亲身体验，在身边的长辈因患白内障、青光眼就医前，对相关疾病一无所知。而白内障是目前全球第一大致盲性疾病，纪录片《眼睛的故事》对话的患者表示，病变往往是慢慢出现的，并不会被立刻察觉。人们对于什么眼疾病可防治，什么眼疾病不可逆转要尽早干预，多数没有概念。

而事实上，我国是全球眼病患者最多的国家，这从来就不是一个离我们很远的问题。

根据统计，我国干眼症发病率约21%-30%，预估至少有3亿患者；我国60岁以上人群白内障发病率约为80%，老花眼一般在38岁左右出现，52岁以后老花眼的发病率接近100%，据估算，在我国有超过2亿的老年人正在遭受老花眼和白内障的双重侵袭；2020年全球原发性青光眼患病人数超过7600万，在中国这个数字是2100余万，其中致盲人数已达567万。

这些惊心的数字，催生了庞大的眼科医疗服务行业，在眼病发展到深深影响生活之前，我们本应该有更多时间去预防和干预。

当代职场人的自我矛盾：控制不住“伤眼”又花力气护眼

中国人的记忆里，从小学开始，每天上下午的大课间，眼保健操的音乐响起，从“为革命，保护视力”的口号简化到“眼保健操，开始，闭眼……”的广播词，每一节揉按的穴位，都刻进了DNA。

但从眼保健操1963年发明至今，中国人的用眼频率和环境已经发生了巨大变化。凿壁偷光的古人当然也会近视，因为缺乏良好的照明条件。但当明亮的灯光变得触手可及，电子设备的全面“入侵”和户外活动的缺乏，近距离用眼时间的提升，让现代人的近视比例大幅上升。

中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长、全国综合防控儿童青少年近视宣讲团成员、纪录片《眼睛的故事》总策划杨智宽教授介绍道：“近视眼在某种程度上是人类进化的结果，为了适应人类长时间近距离用眼，眼球自行拉长了眼轴。我们现在做近视防控，某种程度上是不准进化发生，难就难在这里。我总是说近视眼防控很容易，不读书就没有近视，把孩子送去放牛牧马，难在哪里？既要学习又要不近视，主要还是视觉负担多了，重了，电子产品增多了。”

今年8月28日，中国互联网络信息中心（CNNIC）发布了第52次《中国互联网络发展状况统计报告》，报告显示，截至2023年6月，我国网民规模达10.79亿人，较2022年12月增长1109万人，互联网普及率达76.4%。截至6月，即时通信、网络视频、短视频用户规模分别达10.47亿人、10.44亿人和10.26亿人，用户使用率分别为97.1%、96.8%和95.2%。

对于网民来说，每天面对电子设备的时间超8小时已成常态，上班对着电脑，下班对着手机、平板。用眼过度困扰的群体遍布各个年龄层，从儿童到老年人，“低头族”的存在没有代际差异。

根据36氪发布的《2022职场人用眼报告》显示，90后是用眼压力最大的群体，平均每天面对电子屏幕的时长超过10小时。近九成职场人都曾出现过眼部问题，用眼压力最大的前三名行业是传媒/广告、金融和互联网。

图片来源：36氪

报告还发现，收入与用眼压力呈正相关：收入越高，面对电子屏幕的日均时间越长，用眼压力越大。

图片来源：36氪

除了长时间看手机、电脑，开车等让人精神高度集中的活动也会显著减少眨眼次数。此外，长时间待在干燥的空调房里，频繁佩戴隐形眼镜，眼妆卸不干净，都给眼睛带来了巨大负担。情绪焦虑、抑郁等精神类问题还会诱发干眼症的发生。

很多职场人“逃不出”的窠臼是：上班面对屏幕坐了8小时，下班后还是放不下手里的电子产品，聊天、追剧、打游戏、浏览种草帖、刷视频、“吃瓜”……

明明有时眼睛已经发出了警告，干涩和不适感传至大脑，却选择“硬扛”也要看下去，接受了海量信息，也填满了一部分空虚，但消耗着珍贵的眼健康。

视疲劳频繁出现后，精致职场人替自己“找补”的方法十分齐全，可谓内服外用一招不落。

购物时首选有“护眼”功效的产品，给电子产品贴上各种“防蓝光”膜，买水果时必选蓝莓，大促时囤一堆护眼产品，睡觉前敷上眼贴或蒸汽眼罩，主打买个“心安理得”的用眼体验，日复一日重复着过度用眼又花力气护眼的流程。

这种现象无疑推动了护眼产品市场的崛起。据前瞻产业研究院测算：2019年护眼市场目前达到1700亿的规模，且保持20%的年复合增长率，2021年已超过2000亿的市场规模。

京东消费及产业发展研究院数据显示，2023年1月份至4月份，护眼产品线上成交额同比增长50%，消费主力集中于一线城市和二线城市，低线市场的需求也在增长。

其中，叶黄素酯作为标杆性的护眼原料，在护眼食品市场声名鹊起。为了满足消费场景的多元化，产品剂型也向着便携化且具有社交属性的方向发展。软糖、饮品、果冻等剂型正在流行。

一些职场人的办公桌上，一块区域留给零食，一块区域留给保健品。忙到飞起时，含水吃两粒，给来不及远眺缓解视疲劳的自己一点安慰。