【采访/观察者网 孙甜甜 杨珈媛 刘啸云】

Michael：60后，坐标香港

我在12月1日晚上出现了一点症状，当天下午我做了抗原自测，隐隐约约出现了两条线，亲戚朋友说“你这个叫弱阳性”。最开始的感觉是畏寒，接着喉咙痛，慢慢的关节和肌肉也很酸痛，夜里明显加重了，也开始咳嗽。

症状明显之后我开始吃药，按照服药的指示吃了退烧药和连花清瘟胶囊，我之前在香港的公立医院看病，医生开给我一些药，我没吃就留下来了，这次病了我就拿出来吃，按照说明书的指示每六小时吃一次。

开始一两天症状一直在加重，喉咙越来越痛，咳嗽中有脓痰。发烧大概持续了好几天，因为每次吃退烧药只能管几个小时的样子。

第二天晚上和第三天上午是最辛苦的，烧到40多度了，我几十年都没有遇到过这种情况，感觉非常难受，那时候我已经在想自己能不能挺过去。也没有什么别的办法，只能继续休息，继续吃药，继续喝水。到了第三天下午，我的体温终于降下来了。

所以，我感觉这个病来得快、来得猛，去得也蛮快。倒没有什么腹泻的症状，就是头痛得厉害，我平常不头痛，应该就是这个病给闹的。我个人的经验是，恢复中应该多喝水多休息，退烧药和已经被证明有效果的中成药可以吃，有助于缓解病痛，但最主要还是靠身体的抵抗力慢慢熬。

到了第四天体温恢复到真的是体温继续就下来了，掉到37度左右，但是咳嗽、浓痰、喉咙痛的症状还是蛮明显的。另外，我四天前突然发现自己没有嗅觉了，味觉还是正常的，这几天嗅觉在一点点恢复，但是还没有恢复到很正常的水平。

感染期间我能做的并且一直在做的就是休息、喝水，在香港做核酸比较麻烦，那时候人已经非常不舒服了，懒得动，所以就没去做。我知道核酸测得更准，抗原自测会有点误差，但是像我的病况加上了抗原强阳性，两道杠红得发紫，我觉得应该不会有误差了。

抗原自测结果显示阳性。（Michael本人供图）

我的情况没有被通报，主要就是因为我没有做核酸。如果测过核酸，检测机构会及时向港府报告，所以每天新闻报道的阳性病例也没有什么水分。香港很多人都用抗原自测，倒也不是刻意隐瞒，只是大家也没有什么心思去报了。

香港这个地方比较开放，所以这个病毒的演化和基本情况，大家都比较了解，实际上留意新闻的报道，看看电视、报纸、网络，基本上都能理解，所以没什么人恐惧的。当然大家还是很小心，包括戴口罩、保持社交距离、勤洗手等等。

家人知道我得了新冠，他们肯定很担心的，但是问了我的情况都说不要去医院找罪受了。首先我了解，医院也没有特效药，在医院的条件肯定差过家里。有些朋友跟香港的医管局、公立医院或者诊所联系，一般都让留在家里。

我觉得香港目前的做法能够给内地一些启发，比如提升自我防护意识，包括戴口罩，尽量保持社交距离，尽量少扎堆，另外，家里可以准备一些感冒咳嗽、退烧、中西药这些东西。

现在全世界绝大多数感染者都是无症状，有症状当中的绝大多数都是轻症。所以严防死守的方法要改变，当然也不能像一些欧美国家那样极端的躺平，毕竟老人和孩子也是很重要的。

沈先生：70后，坐标北京

我最开始的症状是嗓子有点不舒服，因为我一直有点咽炎，所以开始我没太在意。但从当天晚上开始发烧。这个发烧比较典型的特征是就是又热又冷，出汗多，全身衣服都打湿了。我认为发烧是人体的自然反应，加快身体内的循环，免疫系统开始对抗入侵的病毒，大概就是这样一个过程。发烧当晚，有点烧迷糊，折腾了一晚上也没睡好。

我在第二天自测抗原阳性。按照北京那几天的抗疫政策，我们通过公寓管家报告了自己的情况。被要求自行隔离五天，五天后抗原没问题就可以解除隔离了。严格来算的话，我现在已经到了感染的第七天。我昨天开始抗原阴，从个人症状来说，除了讲话嗓音要比平时粗一点，偶尔有咳嗽声，其他没啥感觉了。

我自己对照了一下网络上的症状表格，我的症状比表上进展更快。感染后的第二、三天，我感觉到上呼吸道疼；浑身酸痛不明显，虽说发烧那晚有浑身难受；发烧那晚比较厉害，一晚没睡好；有一个症状是我完全没有，就是肠胃不适，周围感染的人里面肠胃不适的比例也不高；我有一点轻微的味觉丧失，发烧后感觉胃口淡，味觉减弱肯定有的，但是不像网上讲的那样嗅觉和味觉完全丧失。

我完全没吃药。实际是出症状第一天网购了药，一直到第七天也没到……当然，这病没药也基本没有问题，因为最重要的是喝水，这个比所有的药都管用。水是人体加快运转抵抗力的运输机，也是排毒的重要工具。还有就是多睡觉多休息，在睡眠状态下，人体可以调动其他所有的能力去对抗病毒。

除了喝水，我之前正好买了没有任何添加剂、全新压榨的番茄罐头，可用来补充维生素。也可多吃点橙子、柠檬之类的水果。另外，生病期间也要注意多吃些高蛋白食物，比如牛排、鸡蛋等等，增强自身体力，加强免疫力。

北京现在的阳性比较多。我住的商住公寓楼，一层50套左右公寓，仅同层的邻居里已经有七户阳性。公寓为了方便管理，建议住户阳后不要随意出门或者去丢垃圾，所以给每个门口放了两样东西，一个纸盒，另一个是放医疗废物的袋子，我们这层走廊现在可看到七个纸盒了。目前整体的政策是不再和早先封楼时贴门磁封控，在新政策下，疫情防控完全靠大家的自觉了。

防疫政策放开后阳性患者可选择居家休息，房间门口放置了医疗垃圾桶。（沈先生本人供图）