本文转自微信公号“侠客岛”（ID：xiake_island）

加班加到极致，是什么状况？这个问题，程序员似乎最有发言权。

不久前，在程序员圈子里颇有名气的一个平台上，有人发起了一个名为“996.ICU”的项目，意为“工作996，生病ICU”。“996”即许多程序员的工作时间，从上午9点干到晚上9点，每周工作6天。

这还不是最重的。加班导致猝死的新闻，相信大家都看到过。这种现象也不限于程序员群体，公务员、媒体、企业员工等很多群体，都盛行加班。

岛叔也经常加班，这不，稿子就是加班写的……

加班累

加班累，这一点显而易见。而且，这累，不是种田搬砖扛水泥的累，是心累，是脑累，跟肉体上的累完全是两种性质。岛叔总结过一个工作量的公式：

工作总量=工作时间X工作效率

以前，工作效率低，一个星期只能办一件事。写信打个来回都得好几天。今天，得益于高科技，工作效率大幅提升，一天就能办7件事。就算时间不变，效率提高了，工作总量也在增加，人还是那个人，当然累。更遑论加班延长工作时间呢。

《劳动法》里面有明确规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”

对于加班时间，法律规定：“用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。”

而按照“996”计算，每天去掉1个小时午休，员工工作时长高达11个小时，一周高达66个小时。按每月4周计算，加班时间每月也高达104小时，接近国家规定上限的3倍之多。

于是，在加班的“加持”下，我们过劳了，亚健康了。表面可能看不出来，实际上免疫力确实不断下降。鼠标手、青光眼、腰椎疼……这些都是过劳的警钟。

但是，对于加班加点、熬夜透支等潜伏在身上的“过劳现象”，我们往往因为“习惯成自然”“大家都这样”而不以为意。

况且，就算介意，又有什么办法？

“Python之父”Guido van Rossum：“996工作制是不人道的。”

累也要加班

某公司提出，“白加黑”、“六加一”是一种精神。

“根据董事长的指示，公司出台了22号文件，要求公司管理人员，尤其是一线的公司高管及生产相挂联的中层骨干，要加强责任意识，倡导发扬‘白加黑’‘六加一’‘拼命三郎’的敬业奉献精神。”该公司官网上就挂着这样的话。

不光员工如此，领导也得身先士卒。

“四个月来，各位迎高温、战酷暑，深入一线，抓管理，促生产。领导率先垂范，以身作则，董事长亲临一线办公，现场指挥；总经理各个事业部轮轴转，在车间督促生产、指导工作、解决问题。”文稿中如此写道。

这家公司的做法，绝非个案。而且很多党政机关，也奉行这样的文化，而且往往都是领导带头。

精神确实感人，业绩确实惊人。有观点就认为，中国的现代化有很大一部分是加班加出来的。我们之所以能用几十年的功夫，就走完西方发达国家几百年的路程，加班加点干，肯定是少不了的。

在经济不同的发展阶段，人的需求是不同的。以前甩穷帽谋赶超，大家主动放弃休息，也没二话。但在新的发展阶段上，已经不能纯靠劳动力等要素玩命投入了，劳动者对于自身的发展看得更重了。我们渴望更美好的生活，愿意为之奋斗，但休闲娱乐的权利也希望不被剥夺。

勤奋，一向是中华民族传统美德。但从另一方面看，一味猛干，废寝忘食，并不符合健康养生的理念，从长远看，对于工作也有害，尤其是身负重任的人。诸葛亮加班加得狠，把自己加死了，北伐大业中辍，西蜀丧失栋梁。

为祖国健康工作五十年，不好吗？

合理加班

我们的领导人一向是关心大家身体健康的。

大将徐海东在抗战时期，因劳累过度开始吐血，被送回延安休养。毛主席特批了50元钱，给他增加营养。后来他向毛主席要求重返前线，毛主席摇摇手，拒绝了，只叮嘱他好好养病。

几年后，因为繁重的战斗任务，徐海东旧病复发，吐血量增加。党中央从延安发来了一份毛主席起草的电报。电文200多字，全篇多是安慰的话，最后八个字是“静心养病，天塌不管”。

如果结束了一场大型的报道任务后，疲惫不堪的岛叔接到这样的短信：“好好休息，天塌不管。”该是多么温暖啊。

习近平总书记也同样劝诫过年轻人。在2015年1月，习近平在中央党校县委书记研修班座谈会上就讲过：“年轻人不要总熬夜。”“内在有激情，外在还是要从容不迫。”

任何事业的发展，人的因素都是最宝贵的。有一位企业家说过：“生产力不是逼出来的，只能从员工心中生发出来。他们开心，生产力就会提高。幸福感也是生产力。”如果加班让员工不开心，那加班效率也不会太高。

在现阶段，想像某些国家那样工作又轻松、时间又短，还不现实。但起码应该先培养呵护员工基本权益的意识。

现代经营理念，早就摈弃了血汗工厂的发展思路，把员工看做资本而不是成本。把员工看做成本，那成本就是需要压缩的，把员工看做资本，那资本就是需要投入、需要呵护的。

如果工作实在非加班不足以解决，如果任务实在非加班不足以完成，那么至少，把加班费给到位吧。

文/田获三狐 编辑/百里云鹤